苍南新闻网11月8日消息：“立冬”已至， 立冬是入冬的第一个节气。按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬天的开始。虽然我们这离冬天还尚早，但早晚已感受到些许寒意。
立冬后，除了要防寒保暖外，民间还有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬天进补要因人而异，寒性体质如冬天怕冷、四肢容易冰凉的人，适合喝些鸡肉汤、羊肉汤等；热性体质如经常大便秘结、口干舌燥、易上火的人，适合喝鸭肉汤进补。鹅肉、兔肉等肉类属性平和，适合大多数人进补食用。此外，感冒发烧、拉肚子、胃痛、肝炎等疾病发作期间，不宜进补。同时，进补不能盲目，应把握好度。
中医认为，立冬时节正处在秋冬交替时节，阳气潜藏，阴气盛极，居民的起居作息也要做相应调整，应当适当增加睡眠时间，早睡晚起。 (通讯员 杨玮玮)
【编辑：李甫仓】