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大热天儿 中午饭吃什么最合适（组图）

发布时间：2010年07月08日 来源：人民网

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三明治套餐(图片来源：资料图)

    推荐午餐食谱3：三明治套餐

1.三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克

2.玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许

3.饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克

能量：632千卡

蛋白质：29克

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