冷空气来了!气温即将大反转 注意天气变化 做好健康防护

　　苍南新闻网8月16日消息：近期高温晴热天让市民们饱受“烤验”，不过这样“热晴奔放”的日子马上就会缓解。上周六，北方冷空气已经启程，新疆、甘肃、宁夏等地降温普遍超过10℃。接下来，随着冷空气南下，苍南将加入降温行列。

　　据浙江天气消息，冷空气“跋山涉水”来到我省后，力量会削弱不少，好在也足够给高温来个“下马威”。不过，此时的冷空气还很弱，没办法掀起气温“一泻千里”，但“存在感”还是要刷一下的，比如午后局部地区的阵雨或雷雨天气，出没的频率要比之前高一些，大家出门要当心，记得带伞。

　　在雨水打压和冷空气渗透的影响下，本周的最高气温都不会太高，但是由于湿度较大，闷热的感觉犹在。

　　遗憾的是，高温缓解的期限不长，短暂几日而已，8月19日起，副热带高压又重新掌握主权。19日起受副高控制，我县以晴热高温天气为主。

　　19-20日天气以多云为主，午后有分散性雷阵雨。强对流天气突发性强，雨量分布不均。接下来这段时间，雷阵雨天气比较频繁，还请大家多加关注气象部门发布的预报预警信息。

　　气候的转变总是从细枝末节中开始的，仿佛在提醒我们，是时候对日常生活和作息做出调整了。

　　白天闷热依旧，人很容易感到疲倦、乏力，已经延续了一个夏天的清热解暑举措还是要继续，但若细细感受，就会发现，干燥也已经开始若隐若现。

　　一方面，大家可以在日常饮食中适当多加些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　另一方面，天气由热转凉，阳气减弱，人体内的阴阳之气也开始随着转换，很多人会出现睡眠不足的现象。除了增加睡眠时间，大家还可以适当增加运动量。

　　另外，考虑到近段时间雨水频繁出没，大家要多开窗通风，保持室内环境以及衣物的干燥，不给霉菌滋生的机会。（李静静 综文）