春季健康小常识

　　春季健康小常识

　　(接上期)

　　6.鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下静脉。

　　7.春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

　　8.若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃的太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐。

　　9.不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

　　10.多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。

　　11.少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物;如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。

　　12.不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。

　　13.尽量减少阳光的直射。经常做做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。 (完)