你不知道的一些生活常识
发布时间：2013年11月04日
来源：苍南新闻网
每天周而复始地忙碌让人都不知道日子该怎么过，这是因为很多人都不知道怎么科学地养生。下面笔者就为大家奉上15个生活小常识。
1.常吃宵夜，会得胃癌。 因为胃得不到很好的休息。
2.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
4.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5.每天喝酒不要超过一杯。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
6.服用胶囊应以冷水吞服（和其他药一起吃时，可以第一个吃）。 睡前30分先服药，忌立即躺下。
7.早上醒来，先喝一杯水。可预防结石 。
8.睡前三小时不要吃东西。因为会发胖。
9.少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
10.刚出炉的面包不宜马上食用。
11.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
12.白天多喝水，晚上少喝水。
13.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
14.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
15.下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
