八旬老人的养生之道——记沿浦镇鼻头村夏礼祥老人

通讯员 邱新福

家住沿浦镇鼻头村的80岁老人夏礼祥，脸色红润精神好，看上去像是个60开外的人，他对人和蔼可亲，脸上总是挂着笑容，说起话来细声细语。

夏礼祥乐于助人。他的针灸医术是祖传，为人治病颇有名气，自己研制的特效药三香解暑散免费送人。每到夏天，只要有人叫他去放痧，不分昼夜，总是随叫随到，从不延误。去年仲夏傍晚，当得知大姑村青年农民林华文干农活中暑昏死在路边，老人及时赶到，拿出银针对准穴位放了几针，不到半小时，林华文渐渐苏醒，安然无恙。类似的事不计其数，老人说做好事虽然辛苦，但乐在其中，心情舒畅，晚上睡得香。

老人还爱好读诗、写诗。他说，通过吟诗增加肺活量，改善记忆力，又可以开发调动大脑的潜力，激活脑细胞。老人喜欢游山玩水，写了千首诗，并出版3本诗集，诗作在全国报刊上发表，多篇诗作获奖。因诗相识、相聚，广结诗友，交流写作经验。今年八十大寿，四代同堂，下辈送来许多礼物，唯独送诗书让他最为高兴。

此外，老人对体育锻炼有一套，自创“床上按摩法”，即按准穴位胸至腹按摩200下，揉太阴穴200下，刮耳100下，转头100下，梳头100下，持之以恒，从不间断。

老人喝水很讲究，并养成习惯，每晚睡前、半夜、天亮各喝一碗开水，久而久之起到清肠道作用。不挑食，有什么吃什么，只要符合口味，物不分东西，味不分南北。他的老伴说，老夏呀，他最好“打发”了，胃口好，我煮什么，他就吃什么，而且吃得津津有味。

前年县老协举行运动会，老人参加800米跑，获得笫2名，去年被评为县优秀健康老人。