8招 阻截身体进寒带

　　这个冬天真的是暴冷！近日又有消息称，地球将会经历一个“微型冰河世纪”，那么也就是说，我们本来就不暖和的身体会更向“寒带”迈进。你会发现，曾经的那些护肤方法现在有些不够用了，要对付干冷侵袭，让身体升温变暖才是上上之选，或许还有很多新方法你还不知道呢。    

    曾经：我们用水温使身体变暖

    通常我们在家会做个温暖的香熏SPA，用42℃以上的水温促进血液循环，使身体受热变暖，还要时不时担心过热的水会破坏肌肤表层，反而会令肌肤更加干燥寒冷。

    现在：要用石头啦！

    石头也能让身体升温啦！你知道吗？从日本传过来的岩盘浴让很多身体寒冷的人都着了迷。这种能发热的天然矿物质岩石带有疗肤、热肤功效。只需在岩盘上躺、趴、卧各15分钟，就能让背部、腹部和全身发热，不停地出汗，但是这些汗不需要擦也不用洗，它是天然美容液，渗透在肌肤表面形成一层保护膜，保湿又能让身体升温。我们的保湿达人毛锟就是这种新热身法的拥护者，她说，坚持做岩盘浴，以往的敏感肌肤都变好了，现在手心脚心总是热的。目前，就连蔡依林、滨崎步这些明星都在追赶这股新潮流。

    曾经：身体寒冷直接用手揉搓冰冷部位

    你这样做过吗？身体感到寒冷的时候，会直接用手揉搓冰冷部位，或者想马上去泡个澡……但是肌肤没热一会儿就又回到了原始状态，只会让皮肤更加干燥、紧绷并且继续冷下去，似乎都没什么成效。

    现在：要升温，请补足身体水分先

    冬季肌肤对水分的需求量可一点不比夏天少，在寒冷多风环境的折磨下，女人一天要消耗的水分大概是一瓶矿泉水的量，现在要保证每天喝够1200ml以上的饮水量才能补充角质层的水分把水锁住，身体机能才能正常运转，再做升温功课就会见成效。像泡澡这类消耗水分的事儿，专家建议在泡澡前先喝一大杯水，以免流失更多的水分，身体才能真正地热起来。

    曾经：一大瓶乳液搞定整个冬天

    在商场促销时会激动地买下一两瓶质地丰润又实惠的大瓶装身体乳，因为它的量够多能用很久，直到用完它们再换新的产品，整个冬天身体就靠这一两瓶滋润了。

    现在：换掉大瓶装，混搭升温更滋润

    一瓶600ml的大容量身体乳，可以换成3瓶200ml不同丰润质地的乳液，同样容量和花差不多的钱会混搭出多种滋润效果。要知道，身体肌肤的不同部位是需要不同滋润效果的，比如小腿骨前面的肌肤油脂分泌很少，属于特别干燥的部位，这时就要用质感厚重的身体产品补充营养。而对于像肩膀这样靠近头部的位置，用一些带有牛奶味道或者姜糖味道的身体乳，一整天都会暖暖的。    

    曾经：滴入精油增加乳液丰润效果

    手边有一瓶身体乳但又觉得不够丰润，这时会在乳液中加入一两滴精油调出“保暖身体乳”，然后直接涂在身上，当时确实暖了，但乳液没一会儿就被肌肤吃掉了，体温也会迅速降低。

    现在：先用油锁住水分子，身体保温更持久

    精油和乳液搭配固然很好，但是对于擦干的身体来说油类物质只能浮在体表，只有和水结合迅速乳化后才能被吸收。洗完澡先不要把身体擦干，留些水珠再涂上一层身体橄榄油，多了这一步，会让乳液更好推，这时再搭配精油产品让毛孔充分吸收营养，用油把身体水分锁住，后续的按摩揉捏会让身体暖得更持久。

    曾经：浴后习惯随手涂抹离头部近的身体部位

    据调查，至少有一半的人洗完澡会先从手臂开始往下涂抹身体乳，顺序方法可谓是杂乱无章随意涂，此时身体是滋润了，但还是发现，最根本的寒冷问题没有解决。

    现在：不再是随意涂，由下向上最关键

    无论何时，身体乳要先从脚底开始往上抹！这不是空穴来风，专家说足部处于身体的神经末梢，是离心脏最远的地方，尤其冬季脚凉，更应该先从脚部入手，血液循环顺畅后自然会获得理想的暖身效果。身体涂抹顺序依次是：从脚底到大腿根部由下往上涂，腰腹部顺时针涂抹，胸部由下往上涂，手腕到大臂由下往上涂。在足部、腹部这些容易寒冷的地方要适量加重力度进行按摩，会有意想不到的热疗效果。

    曾经：不了解去角质这步基础身体护理的重要性

    大家都知道去角质护理是身体排毒促进循环的重要一步，但它的磨砂质地也分为很多种，并非所有人都适合同一种产品。而坚持每周做去角质的人一般在冬天都不会手脚冰凉感到寒冷，这是因为新陈代谢加快了，自然让身体从早到晚热乎乎的。

    现在：与乳霜调和更温和

    去角质是每周要做1-2次的。冬日身体肌肤代谢功能缓慢，用它能增进皮肤收缩，从而带动体温升高。正常肌肤的人在身体干燥的情况下用效果会更好，如果是干性皮肤或者去角质产品磨砂颗粒比较大的时候，要把身体打湿使用。要是这两种方法都不是你中意的，那么就把去角质磨砂膏与乳霜调和成黏稠状再用到身体上，这样是最温和也是对肌肤最安全的。    

    曾经：会忽略身体保养细节与步骤

    宠爱自己的人在冬日很在意对身体的保养，但是多数人会忽略甚至省掉很多身体保养的细节与步骤，洗澡后简单涂上一层身体乳就出门与冷空气“斗争”去了。也许多加一些护理细节，身体就会给你更强的能量。

    现在：细节照顾到位才能护热

    习惯在早上洗澡的人涂完乳液先不要穿衣服，用浴巾包裹5分钟，让肌肤如同裹了一层保鲜膜般护住水分蒸发。然后在脚踝、膝盖、手肘这些容易特别干的部位涂一层质地更丰润的身体护理产品。此时要注意，乳液要用手掌回温，双手对搓到发热，在这些重点区域打圈按压，给身体热度，这样做就算出门遇冷也能让身体持续保温很久。

    曾经：做SPA只为享受放松和舒缓带来的热感

    曾经热衷于往泡泡浴里加入浴盐、精油等让自己闻上去舒缓的产品，享受放松后的热感，但是没有能让身体产生热力的导入介质，反而让这种治标不治本的沐浴方法只停滞在洁净身体上。

    现在：姜片放脚底，由内发热力

    泡澡其实是最快速有效的发热方法，但要精确掌握好真正能刺激血液循环的介质才是让身体升温的关键。像甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香这些精油类型是最适合在冬日使用的，另外，可以把切好的姜片放在脚底，同时做一些踩踏、按摩的动作，这样会从脚底由内而外散发热力。（高雪）