中医教你预防甲型H1N1流感

　　苍南新闻网6月9日消息：祖国传统中医药在预防传染病方面有着独特的作用和优良的传统，国家中医药管理局今天发布《甲型H1N1流感中医药预防方案》，温州中医专家就本地地域特点编制《温州市甲型H1N1流感中医药防治方案（第一版）》。从生活起居预防、饮食预防、药物预防等方面，针对不同人群提出了详细且简便易行的中医药预防办法。

推荐几款简便小药膳

　　在生活起居和饮食预防方面，要及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也会导致气机逆乱，更易招致外感。此外，要注意饮食清淡，少食膏粱厚味之品，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
　　二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
　　姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
　　桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
　　薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄 荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可服。
　　鲜鱼腥草30g-60g，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30g-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30g-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

药物预防大小有别

　　针对身体虚弱，易于外感的人群药方为：太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克；针对面色偏红，口、咽、鼻时有干燥成人群药方为：大青叶5克、紫草5克、生甘草5克；针对面晦无光，常有腹胀成年人群药方为：苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。针对易上火，大便臭秽或干燥，口气酸腐的儿童药方为：藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。以上煎服方法为每日1付，清水煎，早晚各1次，3-5帖为宜。
　　《方案》强调，服用期间，老年人应在医师的指导下适当调整用量服用；慢性疾病患者及孕妇慎用；预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3-5天；服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；不要轻信所谓的秘方和偏方。
　　专家提醒，由于目前温州暂无疫情出现，市民不必人人服药预防。（陈蜜）